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Pequenos ajustes. Grandes conquistas. Rotina otimizada.

Bem-vindo ao The Upgrade. Aqui, você encontra dicas e ideias para otimizar sua rotina e alcançar seus objetivos mais rápido.

  • Fê Medeiros - Treino & Nutrição

  • Manu Rangel - Nutrição & Bem-estar

Manu e Fê

Conheça Manu Rangel e Fê Medeiros. Nossos experts vão dar dicas e ideias para otimizar a sua rotina.

Fê Medeiros

Expert em treinos e bem-estar, Fê criou um programa que trabalha os músculos e mantém corpo e mente em equilíbrio.

Manuella Rangel

Nutricionista e expert em treinos, a Manuella traz um equilíbrio entre treinos, nutrição e bem-estar pra te manter com energia e alto astral.

Melhore seu treino e sua disposição com nossa ajuda.

Mente sã, corpo são.

Treinos focados

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