Frango com cebola no forno

35g de proteína

Fê Medeiros - Treino & Nutrição

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Nós sabemos que encontrar tempo para preparar uma refeição nutritiva pode ser difícil. Mas não aqui. Confira essa receita balanceada e fácil de fazer, preparada pelo Fê Medeiros, nosso expert em treinos e bem-estar, que vai fazer o tempo que você passa na cozinha o melhor possível - ainda mais se você combinar essa receita com o treino aeróbico de 30 minutos que permite aproveitar ainda melhor o seu tempo.

Ingredientes:

  • 400 g de peito de frango

  • 1 YoPRO Colherável 17g de proteínas Natural

  • 1 batata

  • 1/2 cebola

  • 4 dentes de alho

  • sal e pimenta do reino a gosto





Valor Nutricional

Por porção:

  • Proteínas: 35 g

  • Gorduras: 5 g

  • Carboidratos: 7 g

  • Calorias: 213 kcal

Modo de Preparo

Passo 1: Prepare o tempero

Corte a cebola em pedaços pequenos, misture com o alho, sal e pimenta

Passo 2: Prepare o frango

Corte o frango em pedaços e acrescente o tempero.

Passo 3: Prepare o molho

Para o molho de iogurte, adicione ao YoPRO Colherável 17g de proteínas Natural uma pitada de pimenta, sal e deixe reservado.

Passo 4: Corte a batata em fatias finas.

Passo 5: Leve ao forno

Coloque em um recipiente o frango temperado, as batatas cortadas e leve ao forno durante 30 minutos.

Passo 6: Monte o prato

Após o preparo, tire o frango do forno e acrescente o molho com Yopro Natural e aproveite.



  • Yopro 25g Proteinas Chocolate UHT 250ml