Este treino HIIT da Ma Almeida vai te ajudar com ganho de força e resistência.

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HIIT em casa

Treino para força e resistência em 30 minutos

Ma Almeida

Ma Almeida - Treino

HIIT em casa: use o peso do corpo para treinar.

Use o peso corporal para ajudar a adquirir mais força e resistência em 30 minutos com esses exercícios da Ma Almeida!

Tabela de percepção de esforço para exercício físico.

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