Prancha

Fortaleça o seu core

Fê Medeiros - Treino & Nutrição

Gostei

Prancha: efeitos no corpo inteiro

Quer trabalhar bem esses abdominais? Pranchas são uma excelente dica. Esse exercício trabalha todos os maiores grupos musculares, fortalece o core e os músculos lombares. Segue as dicas do Fê e adicione esse exercício na rotina!



Fê Medeiros

Expert em treinos e bem-estar, Fê criou um programa que trabalha os músculos e mantém corpo e mente em equilíbrio.

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